睡不着通过穴位的按摩缓解，比较常见的就是头部的穴位按摩，如耳后部的双侧的睡眠穴，或者称为安眠穴，可以改善睡眠，起到安神的作用。印堂穴、百会穴的按摩也可以起到改善睡眠的作用。还通过手部的内关穴起到宁心安神的作用，从而改善睡眠。还有足三里的按摩，可以改善自身的免疫力，增强因为气血不足导致的失眠症状。
还有按摩三阴交，三阴交主要是脚踝附近的穴位，脚踝的穴位可以改善失眠，改善因为心脾气血不足等原因造成的失眠症状。还有按摩涌泉穴，可以起到滋补肝肾、疏肝益精之效，从而改善睡眠的作用。通过这些穴位的按摩，可以起到宁心、安神、疏肝、解郁，从而起到改善睡眠的作用。
当然，按摩主要通过病症施治，根据可能引起的失眠的原因，选用合适的穴位进行按摩，而且要持之以恒，长期坚持可以改善睡眠。