在日常生活中，我们时常听到有人感叹“生活太累、上班如上坟”，而这种“累”的感觉，往往是由于处于一种被动的生活状态。
首先，何谓“被动地活着”？这主要体现在个体在面对生活、工作乃至人际关系时，习惯于随波逐流，被外界压力驱使，缺乏主观能动性。被动者常陷于日复一日的重复劳动中，无法跳出舒适区，面对挑战时常常采取逃避或应付的态度，而非积极主动地去解决问题。这种状态下，人就像是被生活牵着走的木偶，任由外部环境摆布，久而久之，身心俱疲，积劳成疾。
在这种状态下，个体容易陷入一种“应对模式”，不断地对环境压力做出反应，长期处于紧张、焦虑的情绪中，消耗大量的心理能量。同时，被动接受生活的人往往缺乏目标感和成就感，这种内在动力的缺失进一步加剧了他们的疲惫感。
反之，“主动”生活状态则是一种更为积极、富有能量的心理状态。主动者更愿意把握生活的方向盘，设定个人目标并付诸行动，他们在面对挑战时，不是消极抵抗或逃避，而是积极寻找解决问题的方法。主动的行为方式不仅能带来实实在在的成果，而且每一步的成功都会产生正向激励，使人充满成就感，从而积累心理能量。主动的态度也意味着个体更能掌控自己的情绪和生活，这种自我效能感对于减轻疲劳、提升生活质量至关重要。
因此，从心理学角度来看，由“被动”到“主动”的转变，不仅仅是一种心态上的升级，更是能量源泉的转换。当人们能够主动规划生活，主动面对挑战，主动寻求成长，就能够化被动为主动，把疲惫转化为动力，让生活充满活力与能量。这不仅有利于个体的心理健康，也是实现个人价值和幸福生活的关键所在。返回搜狐，查看更多